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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝 柔肝。另外，俗
语
称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火 上炎。